Mật ong là một loại thực phẩm không chỉ đem lại mùi vị ngọt thanh mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Khi mang thai nếu các mẹ băn rằng khoăn loại đồ uống quen thuộc này liệu nó có an toàn cho thai nhi hay không? Nếu loại đường tự nhiên này tốt cho sức khỏe vậy thì sử dụng như thế nào là đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy theo dõi bài viết dưới đây duytanuni.edu.vn sẽ giải đáp những thắc trên cho mẹ nhé!
Mục lục
Mang thai uống mật ong được không?
Lưu ý một số tác dụng phụ của mật ong đối với phụ nữ có thai
Có nên uống sữa bầu cùng với mật ong?
Hướng dẫn cách sử dụng mật ong cho phụ nữ có thai
Mẹ bầu nên lưu ý một số tác dụng phụ khi dùng mật ong gây hại cho sức khỏe
Gây co thắt hệ tiêu hóa: Việc uống quá nhiều mật ong sẽ dẫn đến co thắt dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón và đầy hơi. Ngoài ra, loại đường này cũng làm tăng tính axit trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Đang xem: Bầu có uống được mật ong không
Không nên sử dụng mật ong với một số thực phẩm như: Thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D bởi vì các khoáng chất có trong mật ong sẽ làm phá hủy lợi ích của các vitamin này. Nếu như uống mật ong, mẹ bầu cũng không nên sử dụng những thực phẩm từ đậu nành cùng lúc, vì hai chất này kết hợp với nhau sẽ rất dễ kết tủa, gây ra tình trạng khó tiêu.
Có nên uống sữa bầu cùng với mật ong?
Mẹ bầu có thể pha với mật ong cùng sữa để uống. Với cốc sữa ấm 200ml, mẹ chỉ nên pha 1 thìa cà phê mật ong là đủ.
Tuy nhiên mẹ bầu nên cân nhắc trước khi uống mật ong cùng với sữa vì loại đồ uống này chứa lượng đường và calo lớn sẽ gây khó tiêu hóa. Lưu ý thêm, nếu sau khi sử dụng sữa mật ong, nếu các mẹ còn sử dụng thêm các loại thực phẩm chứa nhiều đường khác thì sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch trong thai kỳ.
Các mẹ bầu nên cân nhắc trước khi sử dụng sữa pha với mật ong
Hướng dẫn cách sử dụng mật ong cho phụ nữ có thai
Mật ong pha nước ấm
Để tránh mất đi những enzym có lợi trong mật ong, khi uống các mẹ bầu không nên pha mật ong với đồ uống quá nóng. Mỗi buổi sáng, mẹ hãy pha 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất cùng với nước ấm để uống. Làm cách này, mật ong sẽ giữ được các dưỡng chất giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Mỗi ngày một ly nước mật ong ấm giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng cho cơ thể
Mật ong chanh
Với thắc mắc: “Bà bầu uống nước mật ong chanh được không?” hay Mang thai 3 tháng đầu uống chanh mật ong được không?
Câu trả lời sẽ là “Có” mẹ bầu nhé! Bởi vì chanh là thực phẩm chứa một lượng lớn vitamin và các khoáng chất. Trung bình một quả chanh chỉ chứa 17 calo và hầu như không có chất béo. Một số vitamin và khoáng chất trong quả chanh bao gồm canxi, thiamin, niacin, magie, đồng, mangan, axit pantothenic và vitamin B-6. Nó cũng là một nguồn cung vitamin C vô cùng dồi dào.
Tuy nhiên nếu bà bầu uống mật ong trước khi đi ngủ thì cần cân nhắc bởi dung nạp một lượng nước lớn lúc này có thể gây áp lực lên đường tiểu, tiểu đêm nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mật ong chanh sả
Mật ong chanh sả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm triệu chứng ho và đau họng cho mẹ bầu. Mẹ hãy dùng 80g sả rồi cho 1 lít nước vào đun sôi để ra hết tinh chất của sả, sau đó tắt bếp để nguội. Khi uống mẹ có thể pha 1 muỗng cafe mật ong với 200ml nước cùng ¼ quả chanh và tinh chất của sả để thưởng thức. Mật ong chanh sả sẽ giúp các mẹ bầu dịu họng và giảm cơn ho hiệu quả.
Mật ong chanh sả giúp các mẹ bầu dịu họng và giảm cơn ho hiệu quả
Mật ong chanh đào ngâm
Chanh đào ngâm từ 3 tháng trở lên là sản phẩm đã được lên men và có rất nhiều dưỡng chất. Sự kết hợp giữa mật ong và chanh đào tạo ra bài thuốc có công hiệu mạnh để chữa các bệnh đường hô hấp… Khi sử dụng mẹ bầu uống khoảng 1 muỗng cà phê nước trong hộp và nhai miếng chanh đào rồi ngậm khoảng 15 phút, sau đó nuốt, mỗi ngày 3 lần như vậy sẽ làm giảm các cơn ho và đau họng hiệu quả.
Mật ong pha nước ấm và gừng
Gừng là một loại củ có tính nóng và tính kháng sinh mạnh, khi sử dụng mật ong và gừng có thể trị cảm cúm, giúp khí huyết lưu thông và ngủ ngon hơn. Cách làm trà gừng trị cảm cho mẹ bầu là gọt vỏ gừng và thái lát mỏng, sau đó đem vài lát gừng đi đun sôi 1p, hoặc cho vào cốc nước sôi đậy kín lại chờ nước nguội bớt thì hòa một thìa cafe mật ong vào và thưởng thức.
Hy vọng với những thông tin mà duytanuni.edu.vn cung cấp sẽ giúp các mẹ bầu có câu trả lời được thắc mắc “mang thai uống mật ong được không” và hướng dẫn các mẹ bầu tận dụng được các lợi ích của mật ong một cách triệt để nhất.
Xem thêm: Danh Sách 7 Loại Vật Liệu Nhẹ Trong Xây Dựng Nhà Ở, Top 10 Loại Vật Liệu Nhẹ Trong Xây Dựng
Ngoài ra bên cạnh dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển thể chất khỏe mạnh, mẹ bầu cũng đừng quên thai giáo hằng ngày giúp con yêu thông minh từ trong bụng mẹ nhé.
duytanuni.edu.vn Thai giáo là chương trình đầu tiên và duy nhất có giáo án bài bản theo ngày, dành riêng cho mẹ bà bạn bé. Em bé lớn đến đâu app duytanuni.edu.vn sẽ đưa ra bài thực hành phù hợp đến đó giúp thai giáo đạt hiệu quả tối ưu, con khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ!