Nó khôn cùng giàu những hợp hóa học như a xít khủng phytoestrogen, Omega-6 và Omega-3 tương tự như các chất bổ dưỡng như magiê, vitamin D và vitamin B góp chữa những vấn đề sức mạnh nghiêm trọng.

100g đậu nành đựng 36,49g chất đạm, 30,16g chất đường bột, 19,94g chất bự và 9,3g hóa học xơ, 277mg can xi và nhiều vitamin, khoáng chất.


Bạn đang xem: Công dụng của sữa đậu nành

*

Ngăn ngừa dịch tiểu đường

Sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều hành và kiểm soát lượng đường trong máu, làm chậm chạp và khắc chế sự hấp thụ con đường vào máu.

rộng nữa, nó hoàn toàn có thể được gửi vào chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường vị nó giúp cân đối lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa cùng điều trị bệnh dịch tiểu đường,theoHealth Site.

Giảm nút cholesterol


*

mỗi ly sữa đậu nành chứa khoảng 20mg isoflavones, khắc chế sự ra đời mảng bám dính trên thành đụng mạch, ngăn ngừa xơ vữa rượu cồn mạch.

Giúp sút cân

Sữa đậu nành cất ít mặt đường - chỉ 6g mỗi chế độ so cùng với sữa thông thường chứa 11g.


Xem thêm: Thảm Họa Kép Ở Nhật Bản Và Kịch Bản Thảm Họa Kinh Khủng Nhất


xung quanh ra, đậu nành chứa 38% đạm lành mạnh, giúp no thọ hơn, từ đó giảm xúc cảm thèm ăn, tiêu giảm việc ăn uống quá nhiều, giúp giảm cân.

Ngăn phòng ngừa loãng xương


*

Sữa đậu nành là một nguồn tuyệt vời của phytoestrogen, một hợp hóa học giúp cơ thể hấp thụ canxi tác dụng hơn. Điều này giúp bức tốc cho xương vững chắc khỏe.

đảm bảo chống lại những triệu hội chứng mãn ghê Trong thời kỳ mãn kinh, mật độ estrogen, nội máu tố thanh nữ bị suy giảm, trong khung người phụ nữ. Điều này dẫn đến các triệu hội chứng như bốc hỏa, mất ngủ, trầm cảm, phtas sinh bệnh tim mạch mạch, mập phì, đái đường,theoHealth Site.

Phytoestrogen vào sữa đậu nành giúp cân đối estrogen hiệu quả, chống ngừa các triệu hội chứng này.

bởi vì đó, liên tiếp uống sữa đậu nành sẽ giúp thanh nữ mãn tởm có cuộc sống thường ngày vui vẻ thoải mái và mạnh mẽ hơn.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn rối loạn chổ chính giữa lý

Sữa đậu nành chứa đầy các vi chất bồi bổ như vi-ta-min D, vi-ta-min B và magiê. Phần nhiều chất bổ dưỡng này góp giảm nguy hại các vấn đề sức mạnh tâm thần như trầm cảm.

Cải thiện kỹ năng miễn dịch

Protein vào sữa đậu nành được chuyển vào cách làm để đưa thành chống thể. Hầu như kháng thể này rất có thể giúp tăng tốc phản ứng miễn của cơ thể.

Phục hồi năng lượng sau tập luyện

Sữa đậu nành chứa các enzyme góp tăng công suất của một trong những tế bào sau 1 trong các buổi tập thể dục. Bởi đó, hoàn toàn có thể khôi phục năng lượng đã mất vào buổi tập thể dục,theoHealth Site.