Chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên đang được nhiều chị em tìm hiểu, áp dụng và đón nhận nồng nhiệt. Không hẳn chỉ là không dùng mỹ phẩm mà còn là việc ý thức để xây dựng các thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để có được làn da tươi tắn, trẻ trung. Vậy nếu các nàng cũng quan tâm đến chủ đề này thì hãy cùng khám phá bài viết này nha.
Đang xem: để có làn da mịn màng không tì vết
3 CÁCH DƯỠNG DA KHÔNG CẦN MỸ PHẨM
ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP MASSAGE
Các cơ trên mặt bị căng thẳng là nguyên nhân xuất hiện những nếp nhăn hay những vết chân chim. Đó là lý do tại sao bạn cần phải massage mặt thường xuyên. Mỗi ngày, chỉ cần dành 1-2 phút để thư giãn là đã có thể ngăn chặn hình thành nếp nhăn – một trong những dấu hiệu lão hóa da rồi.
Bên cạnh đó, massage da mặt còn mang lại rất nhiều lợi ích khác như tăng tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen, giúp da hấp thụ dưỡng chất được tốt hơn.
Các bước massage da mặt các bạn xem video hướng dẫn chi tiết ở trên nhé!
XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
Một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý không chỉ giúp mang lại một sức khỏe tốt mà còn giúp làn da hồng hào, tươi tắn. Muốn đẹp từ trong ra ngoài chắc chắn bạn phải chú ý đến chế độ ăn và nghỉ ngơi của mình. Hãy bảo đảm ba bữa ăn mỗi ngày của bạn luôn đúng giờ, đủ cả chất và lượng nhé. Ngoài ra, uống đủ nước cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong đó, phụ nữ cần 2,2 đến 2,8 lít nước và đàn ông cần 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày.
Ngủ cũng là một yếu tố đáng để các nàng quan tâm. Thông thường, hàng ngày bạn nên ngủ khoảng 7 tiếng để giữ gìn sắc đẹp làn da. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ, giảm stress, tăng cường sự tập trung. Vậy nên hãy tập cho mình thói quen đi ngủ vào lúc 22 giờ và thức dậy vào 6 giờ sáng hôm sau nhé.
TÂM LÝ THƯ GIÃN, THOẢI MÁI, TÍCH CỰC
Phần lớn nguyên nhân dẫn đến căng thẳng là do yếu tố tâm lý và các áp lực về tinh thần. fi: me gợi ý cho bạn 3 cách để giữ được tâm lý luôn tích cực và thư giãn như sau:
Thay đổi góc nhìn: Không cần phải chiến đấu chống lại căng thẳng. Một thần chú đặc biệt để lặp lại khi rơi vào một tình huống căng thẳng đó là “Tôi không thể thay đổi tình huống nhưng tôi có thể thay đổi phản ứng của mình”.
Bạn nên có một khoảng thời gian cho bản thân và làm điều mình muốn mỗi khi căng thẳng. Đọc, vẽ, nấu ăn, tập thể dục… hay bất cứ điều gì làm cho bạn hạnh phúc đều được. Tạm quên những áp lực từ công việc, cuộc sống và tận hưởng khoảng thời gian cho bản thân. Thật tuyệt vời phải không? Vậy tại sao không dành cho mình những phút giây như thế ngay hôm nay.
Xem thêm: Đề Thi Thpt Quốc Gia 2021 Môn Sinh Có Đáp Án, Đề Thi Tốt Nghiệp Thpt Quốc Gia 2022 Môn Sinh Học
Sử dụng tinh dầu để thư giãn là một trong những phương pháp giảm stress, lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đồng thời, đây cũng là một trong những phương pháp trị liệu, thư giãn rất hiệu quả. Bạn có thể chọn một số loại tinh dầu hương như sả chanh, cam, oải hương, hương thảo hoặc tràm trà đều có tác dụng thư giãn rất tuyệt. Một chút nhạc nhẹ nhàng, du dương trong không gian ấm áp với hương thơm dễ chịu. Mọi căng thẳng chắc chắn sẽ tan biến thôi phải không nào?
Khi đã quá quen với sự hỗ trợ của mỹ phẩm đôi lúc chúng ta đang trở nên quá phụ thuộc vào chúng. Vậy tại sao không thử thay đổi thói quen chăm sóc cơ thể và làn da bằng những phương pháp tự nhiên vừa đơn giản lại ít tốn kém? Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích với bạn trong hành trình chăm sóc làn da và cơ thể của mình nhé.
—————-——————-
DUY NHẤT 1 FANPAGE, 1 INSTAGRAM, 1 WEBSITE KHÔNG CHI NHÁNH, CTV
✿ Instagram: instagram.com/kissme_myphamchinhhang
✿ Shopee: shopee.vn/kissme_myphamxachtay
✿ Youtube: Kissme TV
✿ Tiktok: duytanuni.edu.vn
✿ Địa chỉ: 150 Cù Chính Lan, Đà Nẵng
✿ Hotline: 0935001591
—————-——————-
✿ FREESHIP nội thành Đà Nẵng trong bán kính 10km (hoá đơn trên 100k, ko tính hàng sale), có ship cod