Cách Giảm Ánh Sáng Xanh Màn Hình Laptop Để Bảo Vệ Mắt, Hướng Dẫn Cách Lọc Ánh Sáng Xanh Trên Windows 10

Bạn cũng biết ánh sáng xanh rất có hại đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với mắt và não bộ. Vậy, làm cách nào để có thể giảm ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính?

Ánh sáng xanh không phải là 1 phát minh mới của giới khoa học. Tổ tiên chúng ta từ xa xưa đã tiếp xúc với loại ánh sáng này tự mặt trời tự nhiên. Hiện nay chúng ta còn tiếp xúc với ánh sáng xanh ngày càng nhiều qu các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính quá gần sẽ gây tổn thương vĩnh viễn. Vậy, làm sao để làmgiảm ánh sáng xanhtừ màn hình máy tính?

Tác hại của ánh sáng xanh tới cơ thể

Ánh sáng xanh có năng lượng lớn nhất trong các loại ánh sáng nhìn thấy được. Chúng có thể đâm xuyên qua lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu và đến đáy mắt, gây tổn thương cho võng mạc. Nguy hiểm hơn là những tổn thương da ánh sáng xanh gây ra sẽ tích lũy dần theo thời gian và có thể gây mù vĩnh viễn

*

Tác Hại Của Ánh Sáng Xanh

Đặc biệt, đôi mắt của trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các bé thường mải mê cả ngày trước màn hình điện thoại hoặc tivi. Bên cạnh đó, mắt trẻ còn đang phát triển nên không có sắc tố bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh.

Đang xem: Giảm ánh sáng xanh màn hình laptop

Loại ánh sáng này không chỉ ảnh hưởng và làm tổn thương đến mắt mà còn gây ra những xáo trộn nặng về nhịp sinh học của con người. Chúng có ảnh hưởng tới giấc ngủ, thần kinh, gây căng thẳng, khó ngủ. Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng, ánh sáng xanh góp phần gây nên các căn bệnh như: tiểu đường, bệnh tim, béo phì, ung thư. Do đó, bạn cần có những biện pháp bảo vệ mình khỏi tác động của loại ánh sáng này. Dưới đây là 5 cáchgiảm ánh sáng xanh màn hình laptopbạn nên tham khảo ngay.

5 Phương pháp hiệu quả làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính

1.Hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình máy tính

Phương pháp đơn giản nhất để giảmánh sáng xanh máy tínhđó là hạn chế tối đa nhìn vào màn hình máy tính. Đặc biệt từ 2-3 tiếng trước khi đi ngủ thay vì sử dụng điện thoại, máy tính, xem tivi thì bạn có thể đọc báo, nghe nhạc, tán gẫu…

Hạnh chế nhìn vào màn hình máy tính lâu
Sử dụng các ứng dụng giảm ánh sáng xanh

Hiện nay có một số ứng dụng có thể giúp giảmánh sáng xanh từ màn hình máy tínhnhư: Iris, SunsetScreen, Redshift…giúp bạn giảm đánh kể lượng ánh sáng xanh khi làm việc với thiết bị này.

Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ windows

Hiện nay, Microsoft đã bổ sung tính năng hạn chế ánh sáng xanh cho hệ điều hành Windows 10. Tính năng này có tên gọi là Night light(chế độ ánh sáng ban đêm) có tác dụng chuyển màn hình thành tông màu ấm để giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình.

Xem thêm:

*

Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ windows

Để bật chế độlọc ánh sáng xanh laptopnày rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Vào“Action Center”=> chọnAll Settings => System => Display. Nhấn vào “Night light settings” để lựa chọn những cấu hình gồm: bật chế độ Night light tức thì, điều chỉnh độ màu, lên lịch.

Bạn có thể hẹn giờ bật/ tắt chế độ này bằng cách tùy chọn “Schedule night light” và chọn chế độ tự động bật vào lúc hoàng hôn và tắt vào lúc mặt trời mọc. Hoặc có thể đặt thời gian thủ công bằng việc nhấn chọn “Set hours”và cài đặt thời gian tắt /bật theo ý muốn.

Sử dụng máy tính một cách thông minh

Một động tác đơn giảm nữa đó là chớp mắt. Khi sử dụng máy tính, người dùng quá tập trung nên thường quên chớp mắt khiến mắt bị mờ, bị kích thích, đỏ mắt và đau mắt. Vì vậy chớp mắt sẽ giúp bạn làm giảm những biểu hiện khó chịu trên.

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Đầu Dvd Pioneer, Hướng Dẫn Sử Dụng Của Pioneer Đầu Dvd

Một trong những biện pháp được nhiều người sử dụng để giảm bớtánh sáng xanh màn hìnhmáy tính đó là sử dụng kính có chức năng lọc ánh sáng xanh. Kính có chức năng lọc ánh sáng xanh có thể sử dụng được cho cả người lớn và trẻ nhỏ, giúp bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy tính, điện thoại.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *