Trang chủ » Kiến thức bệnh học » Sức khỏe cơ xương khớp » 9 sữa chống loãng xương tốt nhất hiện nay trên thị trường
Đang xem: Sữa dành cho người loãng xương
Những điều cần lưu ý khi dùng sữa chống loãng xương
Khi dùng sữa chống loãng xương bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Đọc kỹ thông tin sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp.Sử dụng sữa đúng với hướng dẫn và liều dùng khuyến nghị của nhà sản xuất hoặc chuyên gia dinh dưỡng.Tốt nhất nên uống hết sữa ngay khi pha xong.Không sử dụng lượng sữa thừa được pha sẵn sau 24 giờNếu bị tiêu chảy hoặc đau bụng khi dùng sữa, người bệnh nên giảm lượng sữa trong mỗi lần uống. Sử dụng liều lượng được khuyến cáo sau khi đã thích nghi. Rối loạn tiêu hóa khi uống sữa xảy ra do cơ thể không thể hấp thụ đường lactose do thiếu men lactase.Nếu không thể tiêu hóa hoặc cảm thấy khó chịu kéo dài (7 ngày), bạn cần cân nhắc thay đổi loại sữa thích hợp hơn.Nên uống sữa sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ để đảm bảo đạt hiệu quả tối đa.Tuyệt đối không uống sữa chống loãng xương thay cho bữa ăn chính.
Vì điều này có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.Để đảm bảo sức khỏe tổng thể được duy trì, người bệnh nên dùng sữa chống loãng xương kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và đủ chất. Đối với trường hợp thiếu hụt canxi nghiêm trọng, bạn tăng cường bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu canxi (cá mòi, cá hồi, rau lá xanh, các loại đậu, các loại hạt…) trong thời gian uống sữa.
Trên đây là thông tin cơ bản về 9 sữa chống loãng xương tốt nhất hiện nay (công dụng, liều dùng, cách dùng, giá bán). Nhìn chung những loại sữa này đều mang đến lợi ích cho người lớn tuổi, cải thiện sức khỏe tổng thể và chống loãng xương tốt. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc kỹ thông tin sản phẩm để lựa chọn loại sữa phù hợp nhất, giúp sớm đạt hiệu quả tối đa.